18.7.2017

Vegaaninen aamupalasmoothie

En tiedä olenko koskaan, tai ainakaan pitkään aikaan, kertonut täällä ruokailutottumuksistani. Nimittäin jotain hyvääkin on elämääni jäänyt kaikista dieeteistä ja valmennuksista, joilla olen ollut. Aamupalasmoothie se on. Se oikein huokuu joka aamu, kun sellaisen juon (eli hyvin usein), että olen tosi fit ja elämäni kukoistaa. Ei vaan, hehe, mutta ihan tosissaan tykkään sellaista juoda aamuisin, koska päivä lähtee jotenkin hyvin käyntiin ja ei tee loppupäivänäkään mieli herkutella, kun päivä on jo alkanut hyvin. Olen aika monelle tuoreelle hedelmälle ja marjalle allerginen, joten smoothie hommani pyörii aika usein saman kaavan ympärillä, mutta ajattelin nyt jakaa yhden tällaisen raikkaan ja usein toistuvan version.


1 banaani
1 avokado (voi olla reippaasti pienempi kuin tämä kuvassa oleva, minulla usein on ja ps. en tykkää avokadosta missään muualla, joten jos olet ennakkoluuloinen kokeile silti)
1 dl Mangososetta
0,75 dl Herukkasekoitusta
0,75 dl Mustikoita
Vajaa tl vaniljajauhetta
Muutama rkl vehnäleseitä
2 rkl hamppuproteiinia
Muutama desi vadelmamehukeittoa
Vettä (määrä riippuu siitä kuinka juoksevaa smoothiee tahtoo)

Kaikki määrät on sinne päin, suosittelen laittamaan oman maun mukaan!

1. Kuori hedelmät ja heitä blenderiin. Samoin kaikki muu. Nauti.


Itselle tulee tällä ohjeella iso Ikea-tuopillinen juotavaa + vähän jää santsattavaa. Takuuvarmana lähtee nälkä ja tulee seuraavan kerran vasta lounasaikaan. Nam!

Millaisia smoothieita te juotte? 

2 kommenttia:

  1. Tällä lähtee varmasti aamu hyvin käyntiin :) Mukavaa viikonloppua!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Lähtee kyllä! Ja kiitos toivotuksista, kivaa alkavaa viikkoa sinne :)

      Poista

Rauhaa ja rakkautta!